這是一個非常簡單的便當分享🤣
人人都會做，因為疫情日漸增多，
大家減少外食，所以宅在家多多煮食，除了安心，也可以兼顧營養
收到通知，珮珮跟Tony學校要帶便當。
有時間再來鑽研好看的小孩便當，現在先顧好免疫，補充各類營養素。
推薦材料：
🔺菜盤：
花菜，胡蘿蔔、玉米筍、香菇、洋蔥、馬鈴薯這些都很營養，而且再加熱也不會整個變色，擺菜盤好看
🔺主食：
鮭魚、雞腿排、豬肉（小孩可以絞肉丸子）都很讓人食指大動
🔺水果：蘋果片、櫻桃、番茄、芭樂，不會出水比較耐🤣
這次的便當過程簡單
飯我加藜麥下去煮，敢吃紫米也可以加，十穀類、栗子各種變化
1.蒜片是配雞肉，除了蒜本身有助免疫系統，香味配雞肉和牛肉都好好吃，切片後泡一下鹽水，下鍋注意火不要焦掉，起鍋灑鹽，就可以放旁邊備用
2.燙花菜、玉米筍、胡蘿蔔加點油for脂溶性維生素、灑鹽等裝盤
3.炒高麗菜香菇
4.煎雞肉，先灑鹽再下鍋，不管煎什麼肉類只要有帶皮，皮面先煎，到兩面金黃再切片擺盤
5.依序擺盤
飯上可以灑堅果、海苔
小孩有自己的便當盤都很開心，食物分格放讓他們可以選擇先後，看起來也美觀，以前吃飯公筷母匙，現在不共食，防疫期間作好習慣
大家在外要多注意，污染手乾淨手分開，出入完一個地方就用隨身攜帶的酒精消毒喔！
香味希望大家都平安健康的渡過！
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